Hati-Hati! Kombinasi Makanan Sehat Ini Justru Tidak Sehat Kalau Dibentuk Food Combining!

Saat ini, sedang isu terkini di kalangan anak muda yaitu menanamkan teladan hidup sehat. Banyak yang mulai berolahraga serta mengatur teladan makan. Berbicara mengenai makanan, ada juga isu terkini dikala ini yang disebut food combining.

Seperti namanya, food combining ini mengkombinasikan dua masakan atau lebih menjadi satu. Tapi ternyata, ada beberapa masakan sehat yang kalau dibentuk food combining. Apa saja itu?

Inilah Makanan Sehat yang tidak Baik Dibuat Food Combining:

1. Susu dengan Pisang

Dua kombinasi masakan sehat ini tentu sering kau konsumsi. Pasalnya, pisang sanggup menjadi buah yang menciptakan kita cepat kenyang, sementara susu sebagai pelengkapnya. Apalagi bagi mereka yang suka menciptakan smoothie pisang, hati-hati loh!

Susu dan pisang / Gambar via tastingtable.com

Hal ini dikarenakan kandungan gula di dalam pisang sangat usang dicerna oleh sistem pencernaan tubuh. Perut juga menjadi begah sebab lamanya proses pencernaan. Oleh sebab itu, susu sebaiknya dipisah konsumsinya agar gizi dari pisang sanggup diserap tubuh.

2. Susu denga Nanas

Jika pisang dan susu dilarang dikonsumsi bersamaan sebab akan menjadi sulit dicerna, lain halnya dengan susu dengan nanas. Nanas merupakan buah asam yang mengandung enzim bromelain. Enzim ini juga banyak terdapat pada buah asam lainnya.

Susu dan nanas / Gambar via dhakatribune.com

Oleh sebab itu, buah yang asam atau mengandung enzim bromelain ini dilarang dikonsumsi bersamaan dengan susu atau produk susu menyerupai keju dan yoghurt. Hal ini sanggup menimbulkan kau keracunan.

3. Daging dan Kentang

Kentang dan daging ialah duo ajal yang menjadi santapan yummy dalam menu steak. Siapa sih yang sanggup nolak kelezatannya? Tapi ternyata, duo ajal ini tidak sanggup dijadikan satu loh mengkonsumsinya.

Daging dan kentang / Gambar via kcur.org

Di dalam kentang terdapat enzim starch, ketika bertemu dengan protein yang ada pada daging akan menimbulkan kedua kandungan tersebut tidak sanggup dicerna oleh perut. Akhirnya kau merasa mual atau sendawa terus menerus. Sendawa bukan sebab kenyang, tapi sebab dua zat tadi  yang tidak tercerna.

Sementara kalau kau ingin makan daging, pilihlah teman daging dengan sayuran lain. Seperti asparagus, brokoli, wortel, atau kacang panjang.

4. Sandwich Keju dan Kopi

Mungkin sandwich keju dan kopi ialah dua masakan dan minuman favoritmu yang menemani hari-harimu, terlebih ketika sarapan. Tapi sebenarnya, mengkonsumsi dua masakan dan minuman ini bersamaan tidak baik.

Sandwich keju dan kopi / Gambar via blogto.com

Hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat di dalam roti akan menghalangi kalsium pada keju untuk diserap tubuh. Kopi yang kita pikir akan menciptakan lebih berenergi ternyata juga tidak menunjukkan banyak efek baik bagi tubuh. Jadi, kau sanggup mengganti kopi dengan minuman yang sehat lainnya.

5. Tomat dengan Mentimun

Tomat dengan Mentimun / Gambar via barefeetinthekitchen.com

Dua masakan ini padahal sama-sama masakan sehat, tapi kalau dikonsumsi bersamaan justru akan menciptakan tidak sehat. Proses pencernaan di dalam badan akan terhambat sebab kombinasi dua sayuran ini. Lebih buruk, kedua sayuran ini tidak sanggup tercerna dengan sempurna.

Wah jangan hingga gaya hidup sehat kau jadi rusak gara-gara salah mengkombinasikan makanan, ya!